Природен пробиотик? Това са живи микроорганизми, които оказват положително въздействие върху здравето, особено върху храносмилателната система. Те се срещат естествено в редица храни и напитки, и играят ключова роля за поддържане баланса на чревната флора. Пробиотиците могат да бъдат добавени към ежедневната диета и да допринесат за оптимално функциониране на различни системи в организма. Но защо тези природни пробиотици са толкова важни за нашето здраве? Нека разберем!
Какво представляват природните пробиотици?
Пробиотиците са микроорганизми, които при прием в адекватни количества, се установяват в червата и създават условия за добро здраве. Те обикновено включват различни видове бактерии и дрожди, които се намират в храни като кисело мляко, кефир и кисело зеле, и други ферментирали продукти. Когато се консумират редовно, тези микроорганизми подпомагат храносмилането, укрепват имунната система и насърчават доброто общо здраве.
Защо природните пробиотици са важни?
Една от основните функции на природните пробиотици е да подпомагат храносмилането. Чревният тракт е дом на милиарди микроорганизми, които играят важна роля в разграждането на храната. Когато този баланс бъде нарушен (например, при употреба на антибиотици или стрес), може да се появят проблеми като подуване, запек, диария и други храносмилателни разстройства. Пробиотиците помагат да се възстанови балансът на чревната микрофлора и така облекчават тези симптоми.
Червата играят централна роля във функционирането на имунната система. Много от имунните клетки в организма се намират именно там. Пробиотиците могат да стимулират производството на антитела и да увеличат активността на клетките, които се борят с патогените. Тези полезни микроорганизми също така могат да предотвратят нахлуването на вредни бактерии и вируси, като блокират техния достъп до чревните стени.
Мозъкът и червата са свързани чрез т.нар. “чревен мозък” и постоянен неврологичен канал за комуникация. Проучвания показват, че пробиотиците могат да влияят положително на настроението и да намаляват симптомите на стрес, тревожност и депресия. Това се дължи на ефекта на пробиотиците върху производството на серотонин – хормон, който регулира настроението и е свързан с чувството на щастие.
Природните пробиотици играят важна роля в предотвратяването на чревни инфекции, тъй като се конкурират с вредните микроорганизми за ресурси и пространство. Те могат да се свързват с патогенни бактерии и да ги неутрализират, като по този начин намаляват риска от инфекция. Освен това пробиотиците подпомагат производството на антибактериални съединения, които действат срещу вредни микроби.
Чревната микрофлора играе важна роля в усвояването на хранителни вещества. Пробиотиците могат да помогнат за по-добро усвояване на витамини и минерали, като витамините от група В, калций, магнезий и желязо. Това е особено важно за хора с храносмилателни проблеми или тези, които спазват специализирани диети.
Как да добавим природни пробиотици в диетата си?
Най-добрият начин за добавяне на природни пробиотици в диетата е чрез консумация на ферментирали храни и напитки. Някои от най-добрите източници включват:
- Кисело мляко – един от най-разпознаваемите източници на пробиотици, особено ако е нестерилизиран и съдържа активни култури
- Кефир – ферментирала напитка, която съдържа голямо разнообразие от полезни микроорганизми
- Кисело зеле – ферментирали зеленчуци, които са изключително полезни за чревната микрофлора
- Кефирни напитки и комбуча – течности, които съдържат живи пробиотични култури
Природните пробиотици са изключително полезни за здравето, особено за храносмилателната система, имунната система и психичното благополучие. Включването на ферментирали храни в ежедневната диета може значително да подобри качеството на живот, да засили защитните сили на организма и да подпомогне цялостното здраве. Ако се стремим към по-здравословен начин на живот, природните пробиотици са важен компонент, който не трябва да пропускаме.
Естествена подкрепа за чревната микрофлора и имунната система
Имунобор Биотик / Imunobor® Biotic е специално разработен продукт, който комбинира пробиотик, пребиотик и имуномодулатор в една капсула. Тази уникална формула помага за нормализиране на чревната флора и едновременно усилва имунната защита. Препоръчва се при атопични заболявания и хранителни алергии.
Всяка капсула съдържа 250 mg лиофилизирани бактерии от пробиотичния щам Lactobacillus bulgaricus, както и 250 mg бета-глюкан с висока степен на стандартизация. Комбинацията от тези съставки усилва взаимно ефекта им.
Продуктът се приема по схема: 3 пъти на ден по 1 капсула на гладно. За малки деца капсулата може да бъде отворена и съдържанието да се разтвори в малко течност.
Той е безопасен и може да се използва дори от бременни жени за още по-добър имунитет. Продуктът е наличен в аптеките без рецепта и може да бъде закупен и онлайн от електронен магазина МоМо – www.momo.bg.
