Защита от коронавирус – насоки за лична протекция
4.6
(22)

В следващите редове ще опишем стъпка по стъпка най-важните мерки за лична защита от коронавирус, които всеки е нужно да прилага в ежедневието си.

Насоки за лична защита от коронавирус

Често миене на ръцете

Световната здравна организация, както и множество други здравни организации, съветват всички хора да мият ръцете си старателно с течаща вода и сапун. Съветът на специалистите е ръцете да се мият 20 секунди. За да сте абсолютно сигурни, че измивате ръцете си по най-правилния начин за предпазване от инфекция, следвайте посочените стъпки:

  • Търкайте дланите една в друга пет пъти.
  • Търкайте старателно дланите, опакото на дланите, пръстите и между пръстите.
  • Отново пет пъти измивайте всяка длан с опакото на другата ръка, и обратно.
  • Измивайте старателно и поотделно всеки пръст.
  • Измивайте с кръгови движения палците, като наблегнете на кожата между палеца и показалеца.
  • Стиснете юмруци и търкайте кокалчетата на пръстите в дланта на другата ръка. Не забравяйте да миете и под ноктите си.

Ако в момента нямате достъп по течаща вода, използвайте дезинфектант със 75% съдържание на алкохол.

Кога е необходимо да мием ръцете си?

  • веднага след кихане, кашляне или друг допир с респираторни секрети
  • преди и след работа с документи на хартиен носител
  • преди, по време и след приготвяне на храна
  • преди хранене
  • след посещение на тоалетна
  • когато ръцете са видимо замърсени
  • след ръкостискане или друг физически контакт
  • след докосване на животни
  • след прибиране у дома

Носене на предпазна маска

Медицинските маски за еднократна употреба трябва да се носят не повече от четири часа, и да се сменят веднага, ако са инфектирани или се намокрят. Предпазните маски за многократна употреба е нужно да не се носят повече от четири часа. Разликата при тях е, че могат да се дезинфектират и да се носят повече пъти (според вида на маската). Маските от памук не се препоръчват.

Как правилно да носим предпазната маска?

  • По-тъмнооцветената част на маската е външната ѝ част.
  • Предпазната маска трябва да покрива плътно носа, устата и брадичката. Ако маската има прикрепена метална част, тя трябва да се регулира според контурите на носа.
  • Маската се постява с чисти ръце, не се пипа, докато е на лицето, и се премахва, без да се докосва външната ѝ част.

Още важни съвети за лична защита от коронавирус

  • Редовно почиствайте и проветрявайте по 2-3 пъти дневно помещенията у дома.
  • Избягвайте голямо струпване на хора и ограничете социалните си контакти.
  • Ако имате хрема, лека температура и кашлица е добре да останате под карантина у дома до отшумяване на симптомите. Ако симптомите се влошават е нужно моментално да посетите лекар.
  • Погрижете се за имунната си система чрез пълноценно хранене, спортуване у дома и прием на природни продукти за засилване на имунитета.

Мощна имунна защита от коронавирус

Поддържането на силен имунитет е от огромно значение за предпазване от коронавируса. В тази връзка, компания Борола разработи ефективно решение за подсилване на защитните функции на организма на децата и възрастните. В следващите схеми ще видите подробно описание на приема на природните имуностимулатори, препоръчани от специалистите на Борола за мощно укрепване на имунната система срещу коронавируса.

За възрастни:

При възрастни е удачен и приемът на Оксибор Форте/Oxybor® Forte за максимална антиоксидантна защита на организма.

За деца в училищна възраст:

За деца до 6-годишна възраст:

Колко полезна беше тази публикация?

Кликнете върху звезда, за да оцените публикацията!

Среден рейтинг 4.6 / 5. Брой гласове: 22

Няма гласували! Бъди първият, който ще оцени тази публикация.

Не пропускайте полезни статии

Последвайте ни във фейсбук!

Съжаляваме, че тази публикация не Ви е била полезна!

Бихме могли да подобрим тази публикация. Също така, вашето мнение ще окаже влияние върху бъдещи публикации.

Ако желаете, споделете с нас какво не Ви допадна в публикацията.

borola

Може да харесате

0 Коментарa
Вградени отзиви
Вижте всички коментари
0
Бихме се радвали на вашето мнение. Моля, коментирайте!x
()
x