В следващите редове ще опишем стъпка по стъпка най-важните мерки за лична защита от коронавирус, които всеки е нужно да прилага в ежедневието си.
Насоки за лична защита от коронавирус
Често миене на ръцете
Световната здравна организация, както и множество други здравни организации, съветват всички хора да мият ръцете си старателно с течаща вода и сапун. Съветът на специалистите е ръцете да се мият 20 секунди. За да сте абсолютно сигурни, че измивате ръцете си по най-правилния начин за предпазване от инфекция, следвайте посочените стъпки:
- Търкайте дланите една в друга пет пъти.
- Търкайте старателно дланите, опакото на дланите, пръстите и между пръстите.
- Отново пет пъти измивайте всяка длан с опакото на другата ръка, и обратно.
- Измивайте старателно и поотделно всеки пръст.
- Измивайте с кръгови движения палците, като наблегнете на кожата между палеца и показалеца.
- Стиснете юмруци и търкайте кокалчетата на пръстите в дланта на другата ръка. Не забравяйте да миете и под ноктите си.
Ако в момента нямате достъп по течаща вода, използвайте дезинфектант със 75% съдържание на алкохол.
Кога е необходимо да мием ръцете си?
- веднага след кихане, кашляне или друг допир с респираторни секрети
- преди и след работа с документи на хартиен носител
- преди, по време и след приготвяне на храна
- преди хранене
- след посещение на тоалетна
- когато ръцете са видимо замърсени
- след ръкостискане или друг физически контакт
- след докосване на животни
- след прибиране у дома
Носене на предпазна маска
Медицинските маски за еднократна употреба трябва да се носят не повече от четири часа, и да се сменят веднага, ако са инфектирани или се намокрят. Предпазните маски за многократна употреба е нужно да не се носят повече от четири часа. Разликата при тях е, че могат да се дезинфектират и да се носят повече пъти (според вида на маската). Маските от памук не се препоръчват.
Как правилно да носим предпазната маска?
- По-тъмнооцветената част на маската е външната ѝ част.
- Предпазната маска трябва да покрива плътно носа, устата и брадичката. Ако маската има прикрепена метална част, тя трябва да се регулира според контурите на носа.
- Маската се постява с чисти ръце, не се пипа, докато е на лицето, и се премахва, без да се докосва външната ѝ част.
Още важни съвети за лична защита от коронавирус
- Редовно почиствайте и проветрявайте по 2-3 пъти дневно помещенията у дома.
- Избягвайте голямо струпване на хора и ограничете социалните си контакти.
- Ако имате хрема, лека температура и кашлица е добре да останате под карантина у дома до отшумяване на симптомите. Ако симптомите се влошават е нужно моментално да посетите лекар.
- Погрижете се за имунната си система чрез пълноценно хранене, спортуване у дома и прием на природни продукти за засилване на имунитета.
Мощна имунна защита от коронавирус
Поддържането на силен имунитет е от огромно значение за предпазване от коронавируса. В тази връзка, компания Борола разработи ефективно решение за подсилване на защитните функции на организма на децата и възрастните. В следващите схеми ще видите подробно описание на приема на природните имуностимулатори, препоръчани от специалистите на Борола за мощно укрепване на имунната система срещу коронавируса.
За възрастни:
- Имунобор Протект/Imunobor® Protect – на всеки 4 до 6 часа x 1 таблетка за смучене
- Имунобор Бронхо/Imunobor® Broncho – 3×1 растителна капсула дневно
- ГрипоЛек/GripoLek® – 3×1 капсула дневно
При възрастни е удачен и приемът на Оксибор Форте/Oxybor® Forte за максимална антиоксидантна защита на организма.
За деца в училищна възраст:
- Имунобор Протект/Imunobor® Protect – на всеки 4 до 6 часа x 1 таблетка за смучене
- Имунобор Кидс Актив/Imunobor® Kids Activ капсули – 2×1 растителна капсула дневно
- ГрипоЛек/Gripolek® – 2×1 капсула дневно
За деца до 6-годишна възраст:
- Имунобор Протект/Imunobor® Protect – на всеки 4 до 6 часа x 1 таблетка за смучене
- Имунобор Кидс Актив Сироп/Imunobor® Kids Activ Syrup – по 1 чаена лъжичка (5 ml) дневно на гладно
