Силен имунитет през лятото е тайната съставка за пълноценна наслада от слънцето, чистия въздух и всички приключения, които сезонът носи. Докато повечето хора свързват настинките и грипа със зимата, имунната система се нуждае от също толкова грижи през летните месеци, за да се предпази от вируси, чревни инфекции и сезонна умора.
За разлика от зимните стратегии за имунитет, лятото предлага възможност за естествено укрепване на защитните сили на тялото чрез слънце, по-леки ястия и дейности на открито. Разбира се, ако знаете как да го направите правилно. Нека разгледаме най-ефективните и естествени стъпки за силен имунитет през лятото, за да може да се възползвате максимално от всеки слънчев ден.
Силен имунитет през лятото – започва с правилна хидратация
Един от най-простите и най-пренебрегвани трикове за силен имунитет през лятото е да се поддържа правилна хидратация. Дехидратацията може да отслаби имунния отговор, да наруши храносмилането и дори да причини главоболие и мудност. Всичко това изтощава тялото и защитните му сили.
Затова пийте поне 8-10 чаши вода дневно. Добавете резенчета лимон, краставица или мента, за да подобрите вкуса и да дадете на имунната система допълнителен тласък, благодарение на техните антиоксидантни и детоксикиращи свойства. Кокосовата вода, билковите чайове и динята също са чудесни естествени хидратанти, пълни с витамини.
Силен имунитет през лятото – процъфтява благодарение на сезонните суперхрани
Вашата чиния е нужната аптека, особено през лятото. Пресните, сезонни плодове и зеленчуци са пълни с витамини като C, A и E, както и цинк и селен, които повишават имунитета. Полезните горски плодове също е добре да присъстват във вашата диета, както и доматите, листните зеленчуци и цитрусовите плодове.
За мощен силен имунитет през лятото, добавете чесън, джинджифил и куркума към ястията си. Тези естествени противовъзпалителни средства помагат на тялото да се бори с патогените, като същевременно поддържат здравето на червата. А това е коренът на силната имунна система. Ферментирали храни като кефир и кимчи също въвеждат полезни пробиотици.
Силен имунитет през лятото се подкрепя от движение и слънчева светлина
Движението не е само за фитнес, то е и за подкрепа на имунитета. Упражненията на открито спомагат за засилване на кръвообращението, лимфния дренаж и намаляване на стреса, като всичко това насърчава силен имунитет през лятото. 30-минутна ежедневна разходка, леко плуване или дори йога в парка са отличен съюзник.
Не забравяйте слънцето! Безопасното излагане на слънчева светлина помага на кожата да произвежда витамин D за регулиране на имунната функция. Стремете се към 15-20 минути сутрешни слънчеви лъчи на ден, в идеалния случай без слънцезащитен крем (но само през безопасните часове), за да се осигури оптимален синтез на витамин D.
Силен имунитет през лятото – възползвайте се от естествени добавки
Дори през лятото имунната система може да се нуждае от допълнителна подкрепа. Естествените добавки могат да помогнат за запълване на хранителните дефицити. Може да включите в рутината си прием на сок от Бъз, чай от Ехинацея или прополис. Всички те доказано поддържат силен имунитет през лятото, като засилват реакцията на тялото към стрес и неприятни инфекции.
Помислете и за хранителни добавки, които ще тонизират тялото и ще му помогнат да остане балансирано при умора или стрес, свързани с топлината, като по този начин се повишават както настроението, така и имунитета.
Силен имунитет през лятото и подкрепата от природата, от която се нуждаете!
Природата има решение за силен имунитет през лятото! Оксибор Форте / Oxybor® Forte е натурална комбинация от мощни антиоксиданти, създадена с грижа за здравето и силния имунитет. Той съчетава оптимални количества проантоцианидин, селен, бета каротин, аскорбинова киселина (витамин C), α-токоферол (витамин Е), цинк, мед, магнезий, манган и коензим Q10. Те са високоефективни в неутрализирането на вредните свободни радикали и противодействат на оксидативния стрес. Приемът на продукта се свързва с редица ползи за организма, включително повишаване на защитните му сили, преодоляване на умората и когнитивния спад, подобряване функцията на сърдечно-съдовата система и кръвообращението. Съставките оказват комплексно действие върху зрението и състоянието на кожата, косата и ноктите. Природният състав на продукта гарантира високия профил на безопасност, включително при дълговременна употреба.
Потърсете в аптеките в страната или поръчайте бързо и удобно онлайн от електронен магазин МоМо – www.momo.bg.
Продуктите от фамилия Имунобор са на фирма БОРОЛА, която е създадена през 1996 г.
БОРОЛА е символ на доверие, безкомпромисно качество и цялостна грижа за здравето на потребителите.
