Да, летен грип! Напълно реален и не е никак рядко срещано явление. Летен ден, морски бриз и студена лимонада – всичко звучи идеално, докато изведнъж не започнем да усещаме познатото дращене в гърлото, отпадналост и втрисане. В разгара на сезона на отпуските и пътуванията, той успява да ни свари неподготвени, точно когато най-малко очакваме да го хванем.
Но защо се случва това? Нима грипът не беше типично зимно явление? Оказва се, че не само ниските температури са виновни за вирусните инфекции. Летният грип има свои механизми, причини и следствия. А, най-важното е, че има как да се предпазим от него, ако познаваме добре тялото си и се грижим за своя имунитет.
Летен грип – какво представлява и как ни атакува?
Летният грип не е точно същият като грипа, който върлува през зимата. Най-често става дума за вирусна инфекция, причинена от ентеровируси или аденовируси, които циркулират в топлите месеци. Симптомите обаче наподобяват тези на „класическия“ грип – висока температура, главоболие, болки в мускулите, кашлица, хрема, възпалено гърло и обща отпадналост. Понякога се добавят и стомашно-чревни неразположения – гадене, диария или повръщане.
Причините да хванем летен грип са няколко. На първо място, резките температурни разлики между помещенията с климатици и външните горещини често „объркват“ тялото и създават предпоставки за понижаване на локалния имунитет на горните дихателни пътища. Също така, през лятото сме склонни да подценяваме опасността – пием ледени напитки, стоим часове в мокри бански, излизаме с влажна коса, спим на течение. А, когато сме на почивка, понякога пренебрегваме съня и доброто хранене – фактори, които пряко отслабват имунната система.
Вирусите, причиняващи летен грип, се предават основно по въздушно-капков път, чрез контакт с болни хора или замърсени повърхности. Именно в затворени, климатизирани помещения – офиси, търговски центрове, самолети – рискът от заразяване е най-висок.
Летен грип и връзката с имунната система
Един от основните фактори, определящ дали ще се разболеем, е състоянието на нашия имунитет. През лятото много хора смятат, че организмът е „зареден“ със сили – слънцето, сезонните плодове и зеленчуци, активният начин на живот би трябвало да поддържат защитните механизми във върхова форма. Но реалността често е различна.
Преумора, стрес от работа, пътувания, нередовен сън, дехидратация и прекомерно излагане на слънце – всички те могат временно да отслабят имунната система. Когато защитните бариери на тялото паднат, вирусите са на ход. Именно по тази причина, летният грип често засяга иначе здрави и активни хора, които не са предпазливи към собственото си благосъстояние в период на почивка.
Поддържането на добър имунитет изисква постоянство. Балансираната диета, богата на витамини и антиоксиданти, добрата хидратация, достатъчният сън и умерената физическа активност са най-сигурните съюзници срещу вирусни атаки, дори в разгара на лятото. Пробиотиците и храните, които подкрепят чревната флора, също са особено важни, тъй като над 70% от имунната система се намира именно в червата.
Как да избегнем капана на летния грип?
Никой не иска да прекара дългоочакваната си ваканция с термометър под мишница и горещ чай в ръка. За да избегнем този грип, трябва да сме нащрек за типичните „летни капани“ – климатикът, който духа директно срещу нас, резките температурни амплитуди между външната жега и студа в климатизираните помещения, неподходящото облекло вечер, когато температурите спадат. Също така е добре да избягваме контакт с болни хора и да мием често ръцете си – прост, но ефективен навик.
Не бива да забравяме, че грипът, макар и летен, е сигнал на тялото, че нещо не е наред. Вместо просто да се борим със симптомите, трябва да се вгледаме по-дълбоко. Трябва да променим начина си на живот и да дадем приоритет на здравето си, защото, както казват старите хора, „здравето е най-голямото богатство“.
И така, следващият път когато се подготвяте за морето или планината, освен слънцезащитни лосиони и бански, не забравяйте да вземете и своята имунна „защита“ – здравословни навици, добро настроение и малко повече внимание към себе си.
Летният грип няма шанс срещу подготвен организъм!
Силен имунитет срещу летен грип – с подкрепата на природата
Летните месеци може да крият неочаквани предизвикателства за здравето, които може да ни изненадат дори в разгара на ваканционния сезон. За да сме добре подготвени, е важно да подкрепим имунната си система с природна помощ. Оксибор Форте / Oxybor® Forte е натурална формула с мощни антиоксиданти, която подпомага тялото в борбата срещу оксидативния стрес и свободните радикали – основни фактори за отслабен имунитет.
Комбинацията от проантоцианидин, витамини C и E, селен, бета каротин, цинк, мед, манган, магнезий и коензим Q10 има комплексно действие – засилва защитните сили, подобрява кръвообращението и подпомага здравето на кожата, зрението и косата.
Продуктът е безопасен и подходящ за дългосрочна употреба. Потърсете го в аптеките или онлайн на електронен магазин MoMo – www.momo.bg.
Продуктите от фамилия Имунобор са на фирма БОРОЛА, която е създадена през 1996 г.
БОРОЛА е символ на доверие, безкомпромисно качество и цялостна грижа за здравето на потребителите.
