Слаба имунна система при децата е нарастващ проблем за много родители. Особено за тези, които се борят с настинки, постоянна умора или повтарящи се инфекции на своите мъници. Макар че известна уязвимост е нормална в ранното детство, когато имунитетът все още се развива, постоянните проблеми могат да сигнализират за слаба имунна система при децата. Добрата новина е, че има естествени начини за нейното укрепване и подпомагане на малчуганите да „процъфтяват“ с по-добра устойчивост.
Слаба имунна система при децата – защо се случва?
Причините за слаба имунна система при децата често са свързани със съвременния начин на живот. Според Американската академия по педиатрия, недостатъчният сън, лошото хранене и стресът могат да компрометират имунната защита. Излишната захар, преработените храни и недостатъчният прием на плодове и зеленчуци намаляват наличието на основни витамини и минерали. А те са тези, които защитават организма от болестотворни организми.
Факторите на околната среда също играят роля. Децата, изложени на пасивен дим или замърсяване са по-склонни към респираторни инфекции. Прекомерната употреба на антибиотици нарушава чревния микробиом, където се намира до 70% от имунната система. Това прави децата по-податливи на заболявания. Генетиката също може да повлияе на имунитета, но ежедневните навици остават най-мощният фактор.
Слаба имунна система при децата – естествено хранене за защита
Най-добрият начин за справяне със слаба имунна система при децата е чрез богата на хранителни вещества диета. Витамин C, който се съдържа в портокалите, кивито и чушките, укрепва белите кръвни клетки, които се борят с инфекциите. Цинкът, който се съдържа в тиквените семки, боба и нахута, играе ключова роля в развитието на имунните клетки. Проучване, публикувано в Nutrients, потвърждава, че децата с достатъчен прием на цинк се възстановяват по-бързо от респираторни заболявания.
Пробиотиците са друг важен елемент. Киселото мляко, кефирът и ферментиралите зеленчуци възстановяват здравите чревни бактерии, подобрявайки както храносмилането, така и имунитета. Омега-3 мастните киселини от орехи, семена от чиа и риба намаляват възпалението и помагат на организма да реагира ефективно на инфекции. Включването на тези храни ежедневно осигурява дългосрочна защита за компрометираната имунна система при децата.
Избор в начина на живот – има значение!
Само храненето не е достатъчно, за да се преодолее слабата имунна система при децата. Редовната игра на открито излага детският организъм на чист въздух и витамин D от слънчевата светлина, което регулира имунната активност. Упражненията подобряват кръвообращението, позволявайки на имунните клетки да се движат по-ефективно през тялото.
Сънят е също толкова важен. Изследване в Journal of Clinical Sleep Medicine показва, че децата, които спят по-малко от препоръчаните часове, са по-склонни да се разболеят от често срещани инфекции. Установяването на рутина за лягане с намалено време пред екрана подпомага както почивката, така и имунитета.
Управлението на стреса също е важно, дори при децата. Напрежението в училище, свръхстимулацията от технологиите или липсата на време за почивка могат да отслабят имунната защита. Съзнателните дейности като рисуване, четене или просто игра навън помагат за намаляване хормоните на стреса и укрепване на имунната система по естествен път.
Слаба имунна система при децата – природни средства за подкрепа на здравето
Някои природни средства могат да допълнят диетата и начина на живот, като се справят със слабата имунна система при децата. Сиропът от Бъз е богат на антиоксиданти и е доказано, че намалява продължителността на настинките. Ехинацеята, използвана краткосрочно, може да засили имунния отговор по време на сезонни огнища. Билкови чайове от Лайка или Маточина успокояват нервната система и подпомагат спокоен сън, като косвено повишават имунитета. Адекватната хидратация гарантира, че токсините се изхвърлят, поддържайки тялото в баланс. В комбинация със здравословна диета и подхранващи ежедневни навици, тези природни решения предоставят на децата инструментите, от които се нуждаят, за да се борят с инфекциите и да растат силни.
Силна имунна система на децата през цялата година – ето как!
Поддържането на силна детска имунна система е важно за здравето на най-малките през цялата година. Специалистите препоръчват Имунобор Кидс Сироп / Imunobor® Kids Syrup като природен начин за трениране и укрепване на имунитета. Благодарение на високопречистения микронизиран бета глюкан, детската имунна система се справя целогодишно с вируси, бактерии и гъбички. Той активира имунните клетки, стимулира производството на антитела и подсилва локалната защита на лигавиците на дихателните пътища, червата и пикочната система.
За още по-голямо удобство родителите могат да използват Имунобор Кидс Сироп Стик-Саше / Imunobor® Kids Syrup Stick-Sachet. Новата форма предлага точно дозиране, лесен прием, удобство при пренасяне и безопасна, хигиенична опаковка. Така подсилването на детската имунна система става практично и приятно за децата, без стрес за родителите.
Открийте ги в аптечната мрежа или на сайта на електронен магазин MoMo – www.momo.bg.
Продуктите от фамилия Имунобор са на фирма БОРОЛА, която е създадена през 1996 г.
БОРОЛА е символ на доверие, безкомпромисно качество и цялостна грижа за здравето на потребителите.
