Чревни инфекции през лятото – могат бързо да съсипят една релаксираща почивка или слънчев уикенд. Не го позволявайте! С повишаване на температурите се увеличава и рискът от излагане на бактерии, вируси и паразити, които виреят в по-топла среда. С интелигентен избор обаче и няколко естествени навика може да предпазите себе си и семейството си наслаждавайки се на хубавите слънчеви дни!
Чревни инфекции през лятото – каква е причината за тяхната поява?
Увеличаването на неприятните чревни инфекции през лятото не е просто лош късмет. Топлината ускорява растежа на вредни бактерии като Салмонела, Ешерихия коли и Кампилобактер в храната и водата. Пикниците на открито, уличната храна или недопечените барбекюта често пропускат жизненоважни хигиенни стъпки. Добавете към това закуски на плажа, немити продукти или мръсна вода от непознати източници и храносмилателната ви система може лесно да се превърне в мишена.
Пътуването също ви излага на различни болестотворни микроорганизми, особено когато консумирате непознати местни ястия или пиете чешмяна вода. Според Световната здравна организация, 1 на 3-ма пътуващи изпитва стомашно-чревни проблеми и състояние, често наричано „диария на пътуващия“.
Превенция на чревни инфекции през лятото – започва с интелигентен избор на храна
Първата линия на защита срещу чревни инфекции през лятото е безопасността на храните. Придържайте се към прясно приготвени ястия, избягвайте сурово или недопечено месо и измивайте добре плодовете и зеленчуците – дори когато изглеждат чисти.
Един съвет от нас – използвайте разтвор от вода и оцет за изплакване на продуктите, тъй като това може да помогне за намаляване на бактериите по повърхността. Избягвайте лед в напитките, когато пътувате, освен ако не знаете, че е направен от филтрирана вода. И винаги съхранявайте остатъците от храна на хладно място, по възможност в хладилник.
Друг прост, но често пренебрегван трик? Мийте ръцете си често, особено преди хранене. Сапунът и чистата вода са вашите естествени съюзници.
Останете хидратирани при чревни инфекции през лятото – но внимавайте какво пиете!
Дехидратацията е едно от най-големите усложнения от чревни инфекции през лятото, особено когато е придружена от диария или повръщане. Добрата хидратация е от съществено значение – но качеството на това, което пиете, е също толкова важно, колкото и количеството.
Избирайте филтрирана или бутилирана вода пред чешмяната, когато не сте сигурни в местните стандарти за безопасност. Билковите чайове от Мента, Джинджифил или Лайка не само хидратират, но и успокояват стомаха. Кокосовата вода, с естествените си електролити, може да бъде отличен вариант, ако се появят симптоми.
При чревни инфекции през лятото подкрепете стомашно-чревния тракт
Един от най-проактивните начини за предотвратяване на чревни инфекции през лятото е чрез укрепване на храносмилателната система, преди да започнат проблемите. Балансираният микробиом е естествената защитна линия, от която се нуждаете!
Пробиотиците, намиращи се в кисело мляко, кефир или ферментирали зеленчуци като кисело зеле и кимчи, подхранват добрите бактерии и повишават устойчивостта. Богати на пребиотици храни като чесън, лук и банани също помагат. За допълнителна защита можете да обмислите прием на естествени, хранителни добавки, съдържащи щамове Saccharomyces boulardii или Lactobacillus bul. И двата са подкрепени от проучвания за намаляване на риска от стомашно-чревни инфекции.
Как да реагирате бързо, ако се появят чревни инфекции през лятото?
Дори с предпазни мерки, чревните инфекции през лятото все още могат да се появят. Ключът е да се разпознаят симптомите рано – спазми, диария, гадене или температура. При първия признак преминете към лека диета (ориз, банани, ябълково пюре, препечен хляб), останете хидратирани и си почивайте. Избягвайте млечни или мазни храни, които могат да раздразнят храносмилателната система.
Природни средства като капсули с активен въглен, масло от Мента или запарка от Джинджифил могат да успокоят стомашно-чревния тракт. И не забравяйте! Ако симптомите се влошат или продължат повече от 48 часа потърсете медицинска помощ.
Чревни инфекции през лятото – подкрепа на имунитета и стомашно-чревната флора
Най-ценната подкрепа, която можете да си осигурите за максимална протекция срещу летни стомашно-чревни инфекции е чрез подсилване на имунитета и подкрепа на чревната флора. Това се случва с прием на Имунобор Биотик / Imunobor® Biotic. Той събира в себе си силата на мощните пробиотици и пребиотици. В него се съдържат голямо количество полезни пробиотични бактерии Lactobacillus bul, чрез които се спомага за възстановяване на баланса в чревната микрофлора. Обогатен е още с Бета глюкан – най-мощният природен имуномодулатор с доказан механизъм на действие. Той укрепва имунната система и стимулира растежа на полезните бактерии в стомашно-чревния тракт. Чрез прием на продукта се постига ефективна защита срещу стомашно-чревни инфекции, както и по-бързо възстановяване при евентуално развитие на такава. Продуктът е напълно безвреден и може да се приема от бременни жени и деца.
Закупете от аптеките или онлайн от електронен магазин МоМо – www.momo.bg.
Продуктите от фамилия Имунобор са на фирма БОРОЛА, която е създадена през 1996 г.
БОРОЛА е символ на доверие, безкомпромисно качество и цялостна грижа за здравето на потребителите.
