Съвети за силна имунна система в края на лятото
0
(0)

Лятото закономерно отива към своя край и точно сега е времето за предприемане на адекватни мерки за силна имунна система. Така ще се радваме на желязно здраве в предстоящия сезон на настинките. Не пропускайте да разберете кои са основните методи за укрепване на защитните сили и да ги приложите още сега!

Ценни препоръки за силна имунна система в края на летния сезон

Придържане към здравословно хранене

Набавянето на необходимите хранителни вещества стимулира организма да изработва антитела срещу болестотворните микроорганизми. В ежедневното меню трябва да присъстват източници на витамин C (цитруси, броколи) и витамин Е (сушени плодове и растителни масла). Храните, богати на флавоноиди (плодовете и зеленчуците, обагрени в жълто, оранжево и червено) също допринасят за укрепване на имунитета. Силни имуностимулатори са и хранителните източници на омега-3 мастни киселини (сьомга, орехи, риба тон).

Осигуряване на пълноценна почивка

Нашият организъм се нуждае от почивка, за да може имунната система да изпълнява ефективно своята функция. Ето защо е необходимо да си набавяме между 6-8 часа сън на денонощие. За да спим непробудно, трябва да избягваме приема на кафе и енергийни напитки непосредствено преди лягане. Според проучване, приемът на повече от 4 чаши кафе дневно води до отслабване на имунната система. Основният „виновник“ за това е кофеинът. Той блокира функцията на лимфоцитите и те не могат да помогнат на тялото да пребори болестотворните агенти.

Прием на достатъчно количество вода

Водата е извор на живот и спомага за мощното подсилване на имунната система. Живителната течност транспортира хранителни вещества до клетките и извежда токсините от тялото. Именно поради това е необходимо да си я набавяме в необходимите количества. Препоръчителното дневно количество вода, което трябва да се стремим да приемаме, е над 2 л.

Повишаване на двигателната активност

Доказано е, че редовното практикуване на физически упражнения води до подсилване на имунитета. Докато спортуваме, нивото на стресовите хормони се понижава, а това на хормоните на щастието се увеличава. Не е необходимо да се преуморяваме във фитнес залата, за да се насладим на ползата от спортните дейности. Енергичното ходене в парка е напълно достатъчно – единственото условие е да го практикуваме всекидневно.

Доказано природно средство за силна имунна система

Положителният ефект на посочените съвети върху имунитета може да се усили многократно с Имунобор/Imunobor®. Мощният имуностимулатор се е доказал като най-надеждния природен продукт за подсилване на имунната система у нас. Тайната на безотказното му действие се крие в уникалния му 100% натурален състав.

Имунобор представлява мощна комбинация от 4 взаимно допълващи се активни вещества – Котешки нокът, По Деарко (Мравчено дърво), Мака и Мате. Прецизно дозирани и съвършено пречистени, съставките укрепват общия имунитет, повишават жизнения тонус и подобряват общото състояние на организма. Продължителността на профилактичния курс е 12 седмици. Имунобор има удобен прием, напълно безопасен е и не причинява странични реакции.

Колко полезна беше тази публикация?

Кликнете върху звезда, за да оцените публикацията!

Среден рейтинг 0 / 5. Брой гласове: 0

Няма гласували! Бъди първият, който ще оцени тази публикация.

Не пропускайте полезни статии

Последвайте ни във фейсбук!

Съжаляваме, че тази публикация не Ви е била полезна!

Бихме могли да подобрим тази публикация. Също така, вашето мнение ще окаже влияние върху бъдещи публикации.

Ако желаете, споделете с нас какво не Ви допадна в публикацията.

borola

Може да харесате

0 Коментарa
Вградени отзиви
Вижте всички коментари
0
Бихме се радвали на вашето мнение. Моля, коментирайте!x
()
x