Здравето на червата е в основата на доброто настроение, сияйна кожа и силен имунитет! Това е точно, от което се нуждаете, за да се чувствате и изглеждате по най-добрия начин през летния сезон. С покачване на температурите и осъществяването на плановете за почивка, червата ви работят непрестанно, за да поддържат енергията ви висока, храносмилането гладко и тялото ви подготвено за атаки от болестотворни микроорганизми. Все пак повече от 70% от имунните клетки се намират в тях. Затова е изключително важно да поддържате здравето на червата, а нашият екип ще ви даде точната формула за целта!
Здравето на червата и пребиотиците – „нахранете“ добрите бактерии
Знаете ли, че за здравето на червата е необходимо да „нахраните“ трилионите полезни бактерии, които се намират там. На помощ идват пребиотиците – несмилаеми фибри, които изпълняват точно тази задача. Коренът от Цикория, чесънът, аспержите и зелените банани са идеални в този случай. Изследване, публикувано във Frontiers in Microbiology, показва, че редовният прием на пребиотици помага за поддържане на микробния баланс, намалява подуването на корема и подобрява редовността на изхожданията.
Редовно пиене на смути сутрин с подходящите зеленчуци и плодове, и добавяне на лъжица инулин ще направят чудеса за здравето на червата. Храносмилането ще се подобри, а коремът ще стане по-плосък – точно навреме за летните месеци.
Балансирана диета за здравето на червата
Тежките, мазни храни могат да саботират лятното ви настроение. Вместо това, изберете богато на фибри меню на растителна основа. Насочете се към салатите, летните месеци позволяват разнообразие от зеленчуци, както и към ферментирали храни като кимчи и кефир. Разнообразието в диетата помага за балансиране на чревния микробиом. А това води до повишаване производството на серотонин. Така поддържате здравето на червата и положително настроение, съответстващо на сезона. Според проучване на British Medical Journal, диетите с високо съдържание на фибри намаляват риска от чревни възпаления с 22%. Всичко е във вашите ръце!
Качествената хидратация е ключова за здравето на червата
Летните горещини означават повече изпотяване, а това пряко влияе върху здравето на червата. Дехидратацията забавя храносмилането, а оттам се влошава и подуването, усещането за тежест и непрестанна умора. Пийте поне 2 литра вода дневно, а за допълнителни ползи, добавете лимон, краставица или щипка розова сол, за да поддържате минералния баланс. Хидратираното тяло осигурява гладко движение на червата и усвояване на хранителните вещества.
Проучване от 2021 г. на The Journal of Nutrition установява, че увеличеният прием на вода води до подобряване на чревната микробиота – един от ключовите маркери за здравето на червата.
Движението е важно за здравето на червата
Храносмилателната система обича лекото движение. Независимо дали става въпрос за ежедневна разходка, йога или лек джогинг, физическата активност стимулира перисталтиката, което води до ползи за здравето на червата. Дори 20 минути физическа активност на ден могат да променят нещата. Проучване в списание Gut разкрива, че умерените упражнения увеличават микробното разнообразие и подобряват чревната бариерна функция. Това води до по-малко подуване на корема, по-добра енергия и по-силна имунна система.
Пробиотик за здравето на червата – не изпускайте тази стъпка!
За здравето на червата е добре да си подсигурите Имунобор Биотик / Imunobor® Biotic. Това e мощен синбиотик (пробиотик и пребиотик в едно), който едновременно възстановява чревния баланс и регулира имунитета. Всяка капсула съдържа висок брой лиофилизирани бактериални тела от пробиотик Lactobacillus bulgaricus и висококачествен стандартизиран бета глюкан. Продуктът повишава локалната имунна защита на лигавицата в червата. Оказва директен антимикробен ефект, нормализира чревната микрофлора, насочва имунитета в правилната посока. Подходящ е и за възрастни, и за деца. Може да се използва дори от бременни. Има отлична поносимост и удобен прием. Открийте го в аптеките или закупете лесно и удобно онлайн от електронен магазин МоМо – www.momo.bg.
Продуктите от фамилия Имунобор са на фирма БОРОЛА, която е създадена през 1996 г.
БОРОЛА е символ на доверие, безкомпромисно качество и цялостна грижа за здравето на потребителите.
