Закуска, богата на храни с високо енергийно съдържание, помага срещу пролетна умора. Това установяват от Испанското дружество по хранене и диететика (SEDCA) в Мадрид.
Припомняме, че пролетна умора е популярното наименование на пролетна астения. Състоянието се асоциира с настъпването на пролетта. Причините за появата му все още не са напълно изяснени, но значително влияние оказва хормоналният баланс.
Най-характерните симптоми на пролетна умора са бързонастъпващо изтощение, понижен тонус и временни депресивни епизоди. Нерядко са налице тревожност, усилена чувствителност към климатичните промени, раздразнителност, необяснимо главоболие, понижена или липсваща мотивация.
Засегнати са над 50% от хората в активна възраст. Жените (особено тези над 45-годишна възраст) са по-потърпевши от мъжете. За щастие, състоянието е временно и с предприемане на правилните мерки отшумява до няколко седмици.
Перфектната закуска срещу пролетна умора
„Закуската е най-важното хранене. Тя ни зарежда с достатъчно енергия за предизвикателствата на деня. По всичко изглежда, че помага и в борбата с пролетната умора. За да се радваме на ползите ѝ обаче, закуската трябва да доставя на организма около 25% от дневния калориен прием“. Изказването е на Роса Гарсия Алкон, главен научен секретар на Испанското дружество по хранене и диететика. По думите ѝ идеалната закуска срещу пролетната умора трябва да доставя на организма:
- много витамини и минерали
- балансирано количество протеини, въглехидрати и мазнини
Колеги на Роса Гарсия Аларкон също са на мнение, че:
- ключът към оптималното здраве и подобряване на тонуса през пролетта е разнообразната и питателна закуска
Специалистите съветват храненето сутрин да включва сезонни плодове и зеленчуци, яйца, мляко и млечни продукти, семена, ядки, пълнозърнести храни и култури. Така нуждите на чревните бактерии, (неразделна част от нашето психическо и физическо благополучие), са удовлетворени и те работят на пълни обороти.
Освен питателна и здравословна закуска срещу пролетна умора помага и…
Оксибор Форте/Oxybor® Forte – мощна комбинация от естествени антиоксиданти, подходяща при умствена и физическа умора. Всяка таблетка съдържа:
- проантоцианидин 20 mg
- коензим Q 10 10 mg
- селен 25 μg
- бета каротин 5 mg
- α-токоферол 10 mg
- аскорбинова киселина 80 mg
- мед 1 mg
- цинк 7.5 mg
- магнезий 60 mg
- манган 1.5 mg
Формулата на продукта предпазва организма от действието на свободните радикали, които са основна причина за умствена и физическа умора. В допълнение подобрява умствената способност, укрепва имунната система и забавя процеса на стареене.
Приемът е удобен – само по 1 таблетка дневно, след хранене.
Продуктът е достъпен в аптеките в цялата страна и е без рецепта. Открийте го в най-близката аптека или поръчайте от сайта на електронен магазин МоМо – www.momo.bg.
